ЙОГА
Искусство быть ЖИВЫМ
Преподаватель йоги - Малыгина Марина. Практикую йогу с 2002 г. Веду занятия в Центре йоги "ОМ-САТТВА" с 2008г. Дополнительную информацию можно посмотреть здесь
Занятия:
"Йога с мягким режимом практики" МРПр с использованием метода КПП корректного подхода к позвоночнику. Подробнее...
- группу для новичков МРПр
- общую группу МРПр
- индивидуальные занятия МРПр
Группа ВКонтакте "Йога - мягкий режим практики" (Йога-МРП) http://vk.com/club64194607
"ЙОГА Голоса"
Группа ВКонтакте "Йога голоса в Архангельске" https://vk.com/club74153170
Что благодаря йоге изменилось во мне и моей жизни?
Йога для меня – путь наВСТРЕЧУ к себе, живой и настоящей.
Она возвратила с годами утраченную способность удивляться и радоваться жизни.
Практика асан на коврике научила осознанности и присутствию в «Здесь и сейчас». Помогает поддерживать тело в бодром и дееспособном состоянии.
После ВСТРЕЧИ с ЙОГОЙ обстоятельства моей жизни коренным образом изменились и повседневность теперь тоже наполнена новым содержанием.
Наши с мужем путешествия требуют выносливости, терпимости и терпения, способности к быстрой адаптации, гибкости в психических реакциях на изменения в окружающей обстановке.... Йога помогает формировать эти качества.
Йога также помогает мне раскрыть дремавшие способности и таланты, дает энергию для их реализации. Она привнесла больше гармонии в мои отношения с миром и самой собой.
Благодаря йоге у меня есть возможность БЫТЬ, ЛЮБИТЬ, ТВОРИТЬ.
Что такое «Йога с мягким режимом практики»
Данная практика построена на основе метода КПП (корректного подхода к позвоночнику).
Методика корректного подхода к позвоночнику (КПП) соответствует классическому подходу к практике асан древнеиндийских и тибетской школ йоги. Автор методики Анатолий Пахомов - руководитель Киевской школы хатха-йоги «Ваджра»
Основная цель занятий — сделать вашу практику безопасной для тех, кто уже имеет заболевания позвоночника (по принципу «не навреди»), а здоровому человеку сохранить и укрепить свой позвоночник – основу здоровья.
Особенностью практики является исключение глубоких прогибов, скруток и гипермобильности, а предпочтение отдается укреплению тела, созданию крепкого мышечного корсета.
Направленность внимания и осознанность являются ключевыми факторами успешной практики.
Группа подходит для людей имеющих ограничения в выполнении практик хатха-йоги по состоянию здоровья или возраста. Программа занятий такая же, как и в «основных» группах, единственное отличие — физическая нагрузка дается в зависимости от возможностей занимающихся.
На занятиях изучаются облегченные варианты выполнения асан, мягкие растяжки. Занимающиеся получают необходимые практические навыки работы с телом, дыханием, вниманием.
Особое внимание уделяется умению расслабляться и правильно дышать.
Запись в группу после предварительного собеседования с преподавателем.
